秋润肺
发布日期：2015-01-19浏览：2620
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课程背景
四季养生中强调天人合一，中医认为秋季与人体相对应的脏腑为肺，故秋季以养肺为主，重点是顺应肺的生理特性，干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，易出现痤疮、便秘等症状，所以秋季养生要防燥以达到润肺、滑肠、靓肤。
秋季人们容易产生忧愁、悲伤的情绪，特别是悲伤得不到很好宣泄将会使人易患抑郁症，甚至于自杀率上升，故如何在秋季养肺是中医心理学所重视的方面值得人们关注。课程对象
员工课程时长
6 H课程大纲
第一部分：肺的特性及判断
肺的特性：
娇脏：吸烟、铅中毒、装修
呼吸：鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛、胸闷、气短
出入：自汗、盗汗
表里：便秘、腹泻
皮毛：干燥、瘙痒、暗疮
虚/盛：自卑/自负、忧愁、悲伤、易燥
第二部分：经络穴位、导引术
经疗
肺经、穴位：
导引
调息练字诀
第三部分：工作坊
按体质分小组
各组写出本组体质的秋季各种调养方法
可以互相补充、辩证
各种体质量表
老师总结
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